Как избавиться от своих комплексов?

Что такое комплексы? Это, в первую очередь, негативное восприятие человеком собственных внешних или внутренних данных, вызванное словами или действиями окружающих людей. Комплексы развивают неуверенность в себе, своих силах. Это может привести к эмоциональной нестабильности и психическим расстройствам.

Почему возникают комплексы?

Причины появления комплексов могут иметь физическое или социальное происхождение.

К первой группе относятся комплексы, прежде всего связанные с внешностью. Все люди выглядят по-разному, это служит причиной того, что внешний облик оказывает значительное влияние на формирование самооценки личности. Особенно эта проблема актуальна в детском и подростковом возрасте, когда человек как никогда чувствителен. Именно поэтому истоки многих комплексов следует искать в возрасте от 5 до 18 лет. Такие внешние данные, как довольно высокий или, наоборот, низкий рост, избыточный вес, фигура, форма лица и так далее, чаще всего воспринимаются как недостатки, что приводит к появлению комплексов. Ведь каждый человек оценивает сначала внешний вид потенциального объекта общения, а потом уже внутренние качества. 

Но причинами комплексов могут служить не только физические, но и социальные факторы, так как человек живет и функционирует в различных социальных институтах: семья, школа и так далее. Например, непринятие или непонимание обществом приводит к тому, что человек пытается соответствовать общепринятым идеалам, тем самым отказываясь от собственной индивидуальности и идя на конфликт со своим внутренним ощущением.

Как избавиться от комплексов?

Бороться со своими комплексами, бесспорно, надо, так как они негативно влияют на эмоциональное состояние человека и не позволяют наслаждаться жизнью в полной мере. В нашем психологическом центре работают опытные и высококвалифицированные психотерапевты Екатеринбурга, которые помогут Вам разобраться в себе и побороть все комплексы. Но так же важно самостоятельно работать над собой, вот несколько советов, которые помогут совершить большую работу над собой.

1. Найти причины появления комплексов. Очень часто люди копают недостаточно глубоко и поэтому ошибаются в определении источников своих комплексов. Это, соответственно, мешает от них избавиться.

2. Осознать тот факт, что никто не идеален. Просто есть люди, которые хорошо умеют показывать свои достоинства и скрывать недостатки. Подобное поведение позволяет выглядеть и чувствовать себя лучше. Поэтому стоит перестать акцентировать столько внимания на своих отрицательных качествах.

3. Преодолеть страх перед обществом, понять, что понравиться всем невозможно, именно поэтому нужно прекратить бояться того, что скажут окружающие. Прислушиваться стоит только к самым близким людям, чье мнение действительно обоснованно и важно.

4. Начать действовать. Осознание лишь первый шаг к самосовершенствованию. Преодоление комплексов требует огромной силы воли и, конечно же, активных и постоянных действий. Только усилия помогут достичь цели и преодолеть недовольство собой.

Таким образом, стоит отметить, что комплексы возникают часто и по разным причинам, но очень важно вовремя начать бороться с ними. Это позволит достичь гармонии с собой и научиться радоваться каждому моменту.