Тревога, беспокойство - отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудно определимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий. (Wikipedia)
Тревога, как и все другие эмоции, нужны и важны в жизни человека. Тревога побуждает человека быть более внимательным к себе для того, чтобы предотвратить негативные события. Когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным тревога помогает нам двигаться в будущее, стимулируя нас овладевать новыми способностями, умениями.
Основное отличие тревоги от страха – отсутствие объективации причины этого состояния. Когда обнаружена причина тревоги – это уже страх чего-то конкретного. И тогда появляется ресурс у психики искать возможность справиться с этими причинами, занять активную позицию по отношению к источнику страха, и это уже более устойчивое состояние.
Тревога – это ощутимое состояние, характеризующееся неизбежностью и неопределенностью.
Наиболее яркими симптомами тревоги являются телесные реакции такие как учащенное сердцебиение и сбивающееся дыхание. Возникают они по причине того, что нормальный путь проживания чувств и переживаний, по каким то причинам, нарушен.
Проблема возникает тогда, когда тревога постоянно сопровождает человека и отвлекает большое количество психической энергии для борьбы с ней. Это повод обратиться к психотерапевту за помощью.
Психологи и Психотерапевты нашего центра обладают необходимыми знаниями и опытом для решения этой задачи.
Чем может быть полезна психотерапия?
Феномен тревоги можно рассматривать, как симптом. Симптом возникает вследствие конфликта между частями психики человека. Этот конфликт не осознается. Для снижения уровня тревоги существуют психические защиты. И обычно они эффективны и справляются со своей задачей.
«Психическая защита – это бессознательное действие, нацеленное на уменьшение или устранение любого изменения, угрожающее цельности и устойчивости субъекта. Психической или телесной. При чрезмерной фиксации и массивности защиты нарушают психологическое развитие» («Глоссарий психоаналитических терминов» «Школа практического психоанализа Надежда Майн» )
Но бывают события в жизни человека, которые сопровождаются массированными негативными переживаниями, и привычные защиты становятся неэффективными. И тогда человек может столкнуться с состоянием психической декомпенсации, где тревога уже становиться хронической. Это повод прийти в терапию.
В ходе терапевтического процесса при помощи терапевта появляется возможность обнаружить бессознательное индивида, продвинуться в осознании внутреннего конфликта и исследовать природу тревоги. Появляется возможность обнаружить инстинктивные побуждения, которые и вызывают болезненный аффект. Терапевт связывает трудности в актуальном поведении пациента с его глубинными тревогами, которые не осознавались им ранее. Осознание – ключ к изменениям.
В результате этого развитийного процесса у Эго пациента появляется возможность обратиться к более зрелым защитам. Эго индивида становится более адаптивным по отношению к событиям, с которыми он сталкивается в реальном мире. К человеку возвращается способность сохранять устойчивость при встрече с разными событиями своей жизни.