Сигналы скрытой депрессии
Первым признаком является слишком фальшивый оптимизм. Если человек длительно борется с закрытой формой депрессии, он учится скрывать свои проблемы за чрезмерно счастливой улыбкой. Такие люди не желают огорчать окружающих своими проблемами и потому прячут свою душу от других.Следующий признак депрессии заключается в одиночестве. Человек, который страдает этим недугом, часто впускает других людей в свою душу рассказывая им о всех проблемах. И эти люди не выдерживают и уходят, а страдающий остается со своими проблемами сам.
Одним из признаков является нарушение сна. Если человек спит очень мало или наоборот слишком долго (более 15 часов в сутки)- это есть первым звоночком скрытой депрессии.
Так же проблема с аппетитом относится к признакам, которые свидетельствуют о наличии эмоционального недуга.
Неожиданная буря эмоций. Люди, которые страдают скрытой депрессией, часто могут вести себя слишком эмоционально без весомых на то причин. Обычно, после неожиданной бури эмоций, человек винит в этом окружающий мир (плохи дела на работе, дождь пошел и т.д.).
Следующим признаком депрессии является прием лекарств. Страдающие депрессией нередко употребляют медикаменты для лечения своего непростого состояния.
Человек, страдающий непростым недугом лжет. Ложь будет в чем угодно. Почему люди начинают лгать? Ответ прост, они погрузли в своей проблеме с головой, потому пытаются скрыть это с помощью лжи.
Также один из признаков депрессии – это поиск смысла жизни. Люды, стараются постоянно возместить свою ломкость и потому кардинально изменяют свою деятельность.
Как вести себя рядом с человеком у которого скрытая депрессия
Если увидели, что близкий или знакомый человек имеет несколько сигналов скрытой депрессии, необходимо обратиться к психотерапевту. Но не стоит забывать и про свою поддержку, ведь она также важна, нужна. На причину возникновения депрессии влияет много факторов(неразделенная любовь, проблемы на работе, ссоры в семье и т.д.).Способы избавления от депрессии
Существуют такие распространенные способы избавления от скрытой депрессии:1.Спорт. Как известно, спорт – это одно из лучших лекарств борьбы с плохим настроением. Занятия полезны как для физического, так и для эмоционального состояния.
2.Творчество. Начиная от прослушивания музыки и заканчивая живописью. Необходимо найти то, что может побороть скрытую депрессию у конкретного человека. Желательно чтобы он сам выбрал то творчество, которое ему по душе.
3.Полноценный сон и еда. Сон придаст сил для следующего дня, а еда поможет чувствовать себя сытым и готовым покорять новые вершины.
4.Кофе. Учеными доказано, что кофе способствует уменьшению риска развития депрессии. Ведь кофеин является одним из лучших антидепрессантов.
Чтобы человек не загруз в омуте депрессии, необходимо вовремя её обнаружить и приложить все усилия для того, чтобы ее побороть. Ведь люди, которые несчастны отравляют себя и окружение.
