Эта статья посвящена теме переживания, возникающего по собственному выбору: развод или разрыв близких отношений, смена работы, переезд в другой город или квартиру. Все эти события происходят по личной инициативе человека, иногда не подозревающего, как последствия этого выбора скажутся на его жизни. Давайте разберемся.
С китайского языка слово «кризис» переводится двумя словами: первое – «опасность», второе – «возможность». А китайцы просто так говорить не будут: и опасен любой кризис, и перспективен одновременно. И лишь от самого человека, находящегося в процессе тяжелого переживания, зависит, как быстро он пройдет этот путь и с чем он из ситуации выйдет в итоге.
Вполне понятно, почему люди так боятся кризисов. Их можно сравнить с высокой стеной: лезть по ней вверх и трудно, и страшно, но, добравшись до конца, наверняка увидишь новые горизонты. Не бояться невозможно, но раз уж случилось, необходимо собраться духом и пережить это время.
Потеря чего-то или кого-то всегда тяжела, особенно если речь идет о разрыве отношений. Но если вспомнить, что настоящая любовь и привязанность к близкому человеку – вещи разные, то утрата привязанности не означает потерю любви. Она продолжит жить и выльется в воспоминания, душевное тепло и благодарность за пережитое счастье. Грусть пройдет, а с человеком остается реальность, такая, какая она есть на самом деле, без иллюзий и детской веры в свое всемогущество.
Но это будет потом, как результат, а сейчас, когда все только случилось и повергло в шок, смятение, перевернуло жизнь с ног на голову – как с этим жить? Как помочь себе не опустить руки, не сойти с ума, продолжить дышать и жить?
- Умение во всякой нерадостной ситуации найти положительное зерно является драгоценным даром, который можно в себе воспитать. Учиться этому желательно смолоду, заранее, это очень полезное умение. Психотерапевты утверждают, что мозг, не получающий позитивных новостей извне, не способен производить радостные мысли сам. Поэтому для воспитания оптимизма необходимо постоянно задавать себе вопросы, несущие положительную нагрузку: «Что хорошего можно извлечь из этой ситуации?».
- Не нужно стараться забыть или вычеркнуть из памяти тяжелые воспоминания о произошедшем событии. Оно случилось, стало частью прошлого, и попытка перечеркнуть это прошлое, даже если оно в чем-то негативно, равнозначна перечеркиванию самого себя как личности. Выход состоит в принятии себя и своих переживаний, чувств, эмоций.
- Не бороться с ветряными мельницами. Желание найти виновного и объяснить логически чужие поступки только усиливает общее смятение и жалость к себе. В юности горести переживаются легче, потому что и сами горести чаще всего не такие уж серьезные, да и молодость характеризуется большей настойчивостью и храбростью. С возрастом пыл проходит и необходимо поменять тактику: победа заключается не в атаке воображаемого врага, а в принятии его существования.
- Очень помогает в тяжелый период обратить внимание на других людей, неважно даже насколько они близки. Помолиться за другого или просто пожелать ему добра и счастья – целительный бальзам для собственной израненной души. Вместе с легкостью после молитвы приходит понимание, что трудности и горести есть у каждого, без них жизни не бывает.
- Два основных чувства, которые живут в душе человека всегда, – это любовь и страх. Причем или то, или другое. Переживая боль от потери или предательства, человек может выбрать: любить, принимать, доверять, отдавать или бояться, закрыться, спрятаться, нападать. Выбирая любовь, сильный человек становится на путь трудный, но счастливый. Страх будет возвращаться, но в такие моменты спасут слова «Я выбираю любовь».
Черная полоса всегда заканчивается и начинается новый этап, когда в жизнь приходит и новая любовь, а вместе с ней и новый смысл. В конечном счете любовь все и решает. И для того, кто ее дарит, и для того, кто получает.
