Страх является древнейшей и сильнейшей эмоцией человеческого восприятия. На нем базируются все остальные эмоции человека. Именно страх помогал выживать и предупреждал об опасности, вынуждал спасаться любой ценой и сохранил человека как вид.
Страх на уровне инстинктов есть и у животных: так, например, страх остаться голодным или вовсе не выжить и уже стать едой для кого-то другого. Этот страх проявляется учащенным сердцебиением, расширенными зрачками и общий выброс адреналина. Вы сейчас, наверное, скажете, что у вас тоже наблюдается такое состояние, хотя вам в этот момент ничего подобного не угрожает. Объяснение этому явлению очень простое – такой страх называется иррациональным.
Это означает, что ваше подсознание все же считает ситуацию опасной и требует немедленно убраться подальше, ну или хотя бы убрать парочку устрашающих обстоятельств. Иррациональный страх от вас не зависит, и вы с ним ничего не сможете сделать, так как это лишь сигнал вашего тела о неблагоприятной среде.
Гораздо сильнее обычного страха нас уязвляют фобии. В принципе, человек может бояться чего угодно: других людей, пауков, работы, высоты, скорости и т.д. На каждый предмет есть свое название фобии. Самые распространенные, пожалуй, социофобия – боязнь общества людей, акрофобия – страх высоты и танатофобия – страх смерти.
Если в первых двух случаях фобия мешает вашей нормальной, с точки зрения обычных людей, жизнедеятельности, то танатофобия мешает вам жить и радоваться жизни. И речь сейчас не идет о страхе перед какими-то трюками с возможным летальным исходом или непереносимости трупов. Небольшой страх смерти присутствует в каждом из нас и при правильном воспитании потом перерастает в инстинкт самосохранения и сочувствие с состраданием. Но все вышеперечисленное не является фобией, это абсолютно нормальные явления, даже помогающие нам жить, выживать и оставаться, в конце концов, человечными и понимающими.
Совершенно другое дело – танатофобия. Смерть ведь явление непредсказуемое. Человек может просто спокойно идти на работу и, попав под машину при переходе дороги, умереть. Даже с молодыми людьми происходят инфаркты и инсульты, нередко также ведущие к смерти. А если работа тоже связана с риском, то и там человека повсюду подстерегает опасность. Человеку с танатофобией становится просто невозможно нормально жить. Ведь при боязни высоты можно просто элементарно не взбираться на вышки, найти работу не выше второго этажа и не принимать предложение друзей о поездке в горы. А как убедить себя, что смерть не нужно бояться, хоть она и подстерегает повсюду? В том то и дело, что никак.
Чтобы бороться с этим страхом нужно для начала определить, чего именно в смерти вы боитесь. Причин может быть несколько:
- Страх тяжелой болезни
- Страх потерять контроль над жизнью
- Страх перед неизвестным
- Страх внезапной смерти
Это самые распространенные причины боязни смерти. Каждая из них отличается своими особенностями и имеет свой способ борьбы с ней. Поняв, что именно вас тревожит, стоит обратиться к психотерапевту. Ведь запустив фобию, вы можете позволить ей сказаться даже на вашем физическом здоровье, не говоря уже о психическом. Вы даже можете действительно раньше, чем вам суждено, умереть из-за постоянных мыслей о смерти, ведь мысли материальны. А что может материализовать сознание, если там постоянная смерть?
Смерть – это не плохо и не хорошо. Она в тот или иной момент будет ждать всех. Просто у каждого свое время. Чтобы не терять его, поскорее избавляйтесь от этой фобии и начните жить свободно, каждый день радуясь вашей жизни!
