Нервный срыв – это кратковременная острая фаза с проявляющимися признаками невроза и депрессии. Невроз является обратимым психологическим отклонением, при котором проявляются ощущение усталости от жизни, снижение работоспособности и нежелание общаться с окружающими, доходящее вплоть до психологической невозможности этого действия. Чаще всего невроз – следствие большого количества неудач и столкновений мнений. Депрессия – состояние, в котором невозможно получать удовольствие от жизни и быть счастливым хотя бы на короткий промежуток времени. Оба состояния обратимы, но требуют длительного отдыха и иногда профессионального лечения. Нервный срыв может превратиться в любое из них при игнорировании симптомов. В таком случае помочь человеку сможет только специалист. При нервном срыве нужно немедленно отстраниться от всех дел и конфликтов, ограничить общение особенно с потенциально неприятными личностями и по возможности взять отпуск. Отдых и спокойствие станут лучшими друзьями человека, находящегося в состоянии нервного срыва. Главное – не возвращаться в среду, в которой случился нервный срыв. В этом случае возможно усугубление психологического срыва, приводящее к тяжелым последствиям для здоровья.
Что делать людям, находящимся на грани нервного срыва? К такому состоянию часто приводят не крупные конфликты или ситуации, требующие большого эмоционального вложения, а проблемы во многих сферах жизни. Трудности могут быть мелкими и по отдельности незначительными, но в большом количестве они способны вымотать человека, приводя его к грани срыва. В таких ситуациях чаще всего не помогают и окружающие. Они, слыша о незначительных по отдельности трудностях, говорят, что проблемы можно быстро решить и все тревоги по их поводу – пустая болтовня. Это происходит из-за повышенной тревожности человека, уже неспособного трезво оценивать ситуацию. Слова близких о неважности его проблем добивает и еще больше повышает тревожность мыслями о возможной правдивости их слов и собственной слабости из-за невозможности самостоятельно решить легкие задачи. С этих мыслей начинается приближение к обрыву под названием «нервный срыв». Тревожность человека уже достигла всех возможных пределов и начинает контролировать его сознание. Сам человек при этом теряет контроль над своим эмоциональным состоянием и до нервного срыва его может довести любая мелочь, которая покажется сознанию неразрешимой проблемой.
В этом случае нужно объяснить окружающим серьезность такого состояния и попросить помощи в решении проблем. Неплохо было бы на какое-то время забыть про все заботы и отдохнуть по-настоящему. Если нет возможности отдохнуть, стоит обратиться к специалисту, который поможет выйти из психологически некомфортного состояния с минимумом потерь для здоровья. Грамотный психотерапевт скажет, на что обратить внимание и как следует поступать дальше. Оказавшись на грани нервного срыва не игнорируйте свое состояние и обязательно сделайте все возможное, чтобы не было пугающих последствий.
