Нередко ненависть в себе возникает еще в детстве. Упреки родителей, травля сверстников - все это порождает неуверенность в себе. Третья причина - недовольство своими личностными качествами. На каком-то этапе своей жизни человек, можно сказать, входит в затяжную прокрастинацию, и если он из нее не выбирается, то начинается следующий этап - деградация. После завершения этого этапа, который приводит к личностному упадку, люди, как правило, начинают винить себя за бездействие, это, в свою очередь, набирает глобальные обороты и перерастает в ненависть.
Стоит ли решать эту проблему и каковы последствия?
Полюбить себя очень непросто, это огромный труд и занимает годы. Если это так муторно, то зачем тратить столько времени и сил на это? Многие люди даже вообразить себе не могут к каким последствиям может привести игнорирование этой проблемы. Во-первых, человек который не любит себя не воспринимается обществом. Если человек не уважает себя, то его не будет уважать никто. Во-вторых, при таком раскладе невозможно добиться успеха ни в одной сфере, потому что человек не чувствует уверенности в своих силах, что является основным двигателем успеха. В-третьих, ненависть к себе толкает человека на нанесение себе увечий, намеренное причинение вреда самому себе. Наконец можно сделать вывод, что нелюбовь к себе изрядно может испортить жизнь и нужно немедленно решать эту проблему.Как полюбить себя?
Как было сказанного выше это весьма долгий процесс. И начать нужно именно с поиска причины. Если ненависть связана непринятием своей внешности, то алгоритм действий довольно простой:1. Нужно выписать на чистый лист бумаги все свои «недостатки» во внешности
2. Ответить на вопрос. «Почему это недостаток?»
Если ответ на этот вопрос «Потому что у какого-то другого человека лучше...», то нужно просто перестать сравнивать себя с другими людьми. Каждый человек по-своему красив.
3.Посмотреть на все изъяны, как на достоинства
Если причиной является травма детства, то в этом случае лучше проконсультироваться с опытным психотерапевтом. Это может сэкономить нервы и время, потому что решение этой проблемы требует колоссальных усилий и может занять много времени, без квалифицированной помощи тут не обойтись.
С недовольством личностными качествами легче всего бороться. Во-первых, нужно выписать все свои положительные качества и отрицательные. Далее все минусы нужно превратить в плюсы.
Ненависть к себе - это не норма, и хоть принятии себя очень тяжелый процесс, но он поможет вздохнуть человеку полной грудью
