Прийти к этому состоянию можно, постоянно работая над собой и развиваясь.
В чем заключается согласие с самим собой?
Во-первых, это следование своим принципам, своей собственной разработанной системе ценностей, а не тому, что диктуют стереотипы и чужое мнение.Во-вторых, это возможность оглянуться в прошлое без самобичевания и упреков. Важно понимать, что любой опыт полезен на пути становления личности, и каждое событие в прошлом имеет смысл. Даже поступки, которыми сложно гордиться, были совершены не зря, если они чему-то научили, помогли становлению более гармоничной личности.
В-третьих, это осознание того, что человек ждет от будущего. Четко поставленные цели и видимый прогресс на пути к их выполнению – важная составляющая гармонии с собой. Для правильной постановки целей необходимо проанализировать свой характер, темперамент, приобретенный опыт.
Живущий в согласии с собой во всем ищет положительные аспекты, принимает события и людей с терпимостью, не поддается влиянию эмоций. Согласие с собой избавляет от тревожности, раздражительности и приносит умиротворение.
Как прийти к согласию с самим собой?
1. Научиться любить и ценить себя. Принятие себя таким, как есть, – важный шаг на пути к гармонии. Постоянное сравнение себя с другими людьми, зависть к их достоинствам и критика их недостатков – одно из проявлений того, что человек недоволен собой. Необходимо уметь ценить свои сильные стороны, ведь у каждого они есть. А недостатки нужно осознавать и пытаться от них избавиться.2. Прислушиваться к своей интуиции, чувствам, следовать велению сердца. Выслушивать советы родных и друзей, конечно, стоит, но окончательное решение принимать исходя из своего мироощущения и принципов. Нести ответственность за свои действия и не перекладывать вину на других.
3. Совершенствовать свой внутренний мир, познавать себя. Для достижения гармонии человеку важно определить, кто он и в чем смысл его жизни. На основе этого выстроится система ценностей, которой в дальнейшем будет руководствоваться индивид.
4. Расширять кругозор. Больше читать, посещать семинары, смотреть кино на тему саморазвития. Важно общаться с положительными и умными людьми, исключить из круга друзей и знакомых тех, кто пропитан негативом.
5. Уделять внимание физической оболочке. В здоровом теле и дух здоров. Не пренебрегать физическими упражнениями, питаться правильно, больше общаться с природой.
6. Уважать окружающих и проявлять доброжелательность. Быть готовым помочь по мере возможности, не ожидая того же взамен. Оказание помощи придаст значимости и уверенности в своей полезности. Не навязывать людям свою точку зрения и не поддаваться давлению с их стороны.
7. Довольствоваться настоящим. Принимать даже печальные события как должное, осознавая, что ничто в жизни не происходит без причины.
8. Полюбить или хотя-бы принять то, что окружает нас в повседневной жизни. К этому относится и родной город, и дом, и работа, и рутина. Найти в, на первый взгляд, неприятных вещах что-то хорошее, приносящее радость.
9. Реагировать на проблемы со здравым смыслом, не впадая в панику, без раздражительности и злости. Не поддаваться этим эмоциям в решении конфликтных ситуаций.
Находясь в согласии с самим собой, легко изменить взгляд на вещи, события и людей, на которые нет возможности повлиять. Человек – главный творец своего счастья, нужно лишь суметь отыскать его внутри себя.
Опытные психологи и психотерапевты нашего Психологического центра помогут Вам прийти к согласию с самим собой.