Когда нужна помощь психотерапевта
Расстройства психики не появляются внезапно. Сначала возникают слабые симптомы, на которые человек не обращает внимания, со временем они накапливаются и становятся сильнее. Профессиональная медицинская помощь нужна в следующих случаях:- Человек замыкается в себе, становится безразличным к людям и делам, которые раньше были важны. Изменяется характер, манера поведения, пропадает вера в себя, зато возникает стойкая уверенность в провальности любого начинания.
- Человек чувствует себя хронически усталым, постоянно хочется лежать в кровати и спать, либо просто ничего не делать. Для простых физических действий требуется колоссальная затрата сил.
- Возникают непонятные физические ощущения. Это не боль, не жар, не озноб, а просто что-то странное, что сложно описать словами.
- Резкие перепады настроения. Бурный восторг, истерика, агрессия, веселье — и все это за короткое время. Возникают странные эмоциональные реакции, например, слезы во время анекдота или впадание в унылое состояние на вопрос о том, как идут дела.
- Возникают нарушения сна.
- Человек становится подвержен паническим атакам.
- Расстройства пищевого поведения: отказ от еды, вызов рвоты, постоянное переедание.
- Появляются сложности с концентрацией, очень трудно сосредоточиться на чем-то одном.
- Появляются навязчивые ритуальные действия, привычки.
- Хочется причинить вред себе, регулярно возникают мысли о самостоятельном уходе из жизни.
Это лишь неполный список признаков, при которых необходима срочная психотерапевтическая помощь. Любое изменение в душевном состоянии лучше не игнорировать. Запущенные психические расстройства лечить труднее, чем когда они только развиваются.
Как выбрать психотерапевта
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Самый надежный способ не попасться на шарлатана — пойти по рекомендации человека, который уже прошел успешный сеанс психотерапии с этим врачом.Также выбор специалиста зависит от проблемы, которая в данный момент сильнее всего тревожит человека. Нужно обратить внимание на то, в каком направлении психотерапии человек работает и выяснить информацию об этом направлении.
Многие частные клиники проводят бесплатные консультации еще на процессе записи, подбирая врача, основываясь на жалобах посетителя.
Еще один важный критерий хорошего специалиста — его возможность дать ответы на вопросы, в том числе и о его профессии.
Но самое главное — основываться на своих ощущениях. Если после визита к врачу появляется душевный подъем, и мотивация работать над собой, а сеансе на четвертом происходит отторжение — это нормально. Лучше обговорить это с доктором и понять, почему такая проблема возникла.
А вот если после первого сеанса все стало еще хуже, то к этому врачу не стоит ходить.
У каждого психотерапевта должен быть свой психотерапевт. Это правило введено для того, чтобы личные проблемы врача не мешали его работе с пациентом. Также эта терапия спасает от профессионального выгорания. Психотерапевты, которые ходят на длительную терапию, с меньшей вероятностью нарушат правила этики и злоупотребят властью.
К кому точно не стоит идти
К самозванцам и шарлатанам. Встречаются они достаточно часто, но их легко вычислить по завышенным ценам за консультации и невозможные обещания типа “Запрограммируем на успех”, “Пройдя наши курсы, вы выйдете замуж за две недели”, “Решим ваши проблемы за два сеанса”.С особой осторожностью стоит остерегаться тех людей, кто сразу начинает давать наставления, пугать или настаивать на длительных контрактах.
Также профессионал обязан соблюдать этические нормы. Он не дружит с клиентом, не предлагает встреч в неформальной обстановке, а сексуальная связь с клиентом — это серьезное нарушение, о котором необходимо сообщить в организацию, где он работает. Такой человек может навредить своим клиентам.
Бывает так, что психотерапевт вроде хороший, но не подходит. Это нормально. Возможно, направление его работы не нацелено на решение проблемы, с которой пришел клиент. Возможно, проблема в личном отторжении. Так или иначе, все это нужно обговорить со специалистом и, в крайнем случае, сменить врача.