Советы психолога
Научиться прощать и отпускать.Обида, хранящаяся внутри, разъедает нас самих. Сдерживая свою внутреннюю агрессию (а таковой является обида), мы обрекаем себя на заболевания, врачи говорят, онкологические, стоит лишь избавиться от негативных эмоций, и жизнь снова засияет красками. Можно попробовать медитировать, записать все обиды и страхи на бумагу и сжечь. Найти способы преодоления отрицательных переживаний не составляет сегодня труда.
Открыться миру.
Перестать замыкаться на своем внутреннем «я», вспомнить о том, что мечтали сделать, но так и не довелось – возможно именно сейчас настал тот момент. Любимое занятие, увлечение отвлекут вас от горьких мыслей.
Поверить, что все можно изменить.
Начните с нахождения в произошедшем положительных аспектов. Возможно, судьба предлагает вам нечто другое. Измените отношение к событию, изменитесь вы сами.
Оглянуться вокруг и начать действовать, а не ждать.
Возможно, счастье обитает по соседству, вы просто его не разглядели раньше.
Перестать сравнивать себя с другими людьми.
Профессионалы советуют анализировать только собственный рост, свои изменения. Ведь люди настолько разнообразны. Что понимание счастью у каждого свое.
Задуматься, что для вас является приоритетным.
Стремитесь именно к этому, а не к тому, чего хочет подруга или знакомые.
Перестать зависеть от окружающих и обвинять в своих бедах только их.
Взрослый человек может взять ответственность в происходящем на себя. Очень часто мы сами виноваты, что именно так складывается наша жизнь. Стоит покопаться в себе, и вы обнаружите, что сами позволяете кричать на себя в магазине и на работе, сами виноваты в том, что окружающие не стремятся к общению с вами.
Положительное мышление, улыбка на лице, прогулки в парках на свежем воздухе, занятия спортом, постановка задач, которые нужно достичь (ближайшие и отдаленные), забота о близких – вот те несложные рекомендации психологов, чтобы преодолеть трудности и вновь стать счастливой.
Живите полнокровной жизнью, ищите прекрасное в мелочах и успевайте радоваться каждому мгновению. Тогда счастье найдет вас обязательно!
