Скрытые ловушки такого расставания
Психологи считают, что расставание двух людей в спокойной форме, без взаимных претензий, без слез и так далее имеет свои невидимые минусы:- Если человек подавляет в себе агрессию, то это грозит в дальнейшем психосоматическими расстройствами или проблемами в отношениях с другими людьми. Поэтому рекомендуют дать все-таки возможность выйти этому напряжению через физические нагрузки, через резкий разговор с тем, с кем расстаешься, без впадения в крайности в виде драк, разбивания вещей и тому подобное.
- Если цивилизованный разрыв отношений используется одной из сторон для сохранения надежды на восстановление связи, что несет в себе угрозу еще большего напряжения психики. Результатом затягивания расставания для этой стороны будет формирование глубокой внутренней обиды, боязни вступать в новые отношения. Поэтому, как говориться, уходя уходи, то есть расставаться нужно до конца.
Эти невидимые моменты стоит учитывать для того чтобы процесс расставания не нанес непоправимые душевные травмы. И если уже действительно есть необходимость разорвать отношения, то нужно прислушаться к советам психологов.
Как расстаться "по-хорошему"
Каждый пример отношений и их разрыва имеют индивидуальные особенности, поэтому нет смысла искать готовые рецепта на все случаи жизни. В отдельных случаях существует необходимость обращения к психотерапевту. Есть советы, которые помогают выйти из подобных ситуаций достойно и без негативных последствий:- Честно и открыто пообщаться со своим партнером о причинах расставания. Во время разговора назвать все хорошие стороны отношений, что потом стало им мешать развиваться и почему нет возможности их продолжать. Попытка унижения и обвинения собеседника превратит общение в банальные разборки под лозунгом «Кто больше виноват», поэтому желательно вести разговор уважая друг друга. Место для «выяснения отношений» стоит выбрать уединенное и спокойное. Во время этой итоговой встречи должны высказаться обе стороны. Пусть это будет самая тяжелая часть беседы, но она даст возможность легче перенести расставание обеим сторонам, независимо от того, кто был его инициатором.
- Не нужно вспоминать разорванные отношения после, сравнивать новых претендентов на близкие отношения с бывшими партнерами. Нет смысла жаловаться всем знакомым на свою разбитую жизнь. Если хочется выговориться, лучше это сделать с другом или родным человеком, которым можно довериться и которые не будут учить жизни, а просто выслушают, чем окажут моральную поддержку и возможность во время рассказа проанализировать ситуацию.
- Убедить себя в своей исключительности, что опыт этих отношений в конце концов имеет положительный результат, так как позволит создать новую успешную связь с другим человеком. Думать о лучшем и помнить, что за темной полосой в жизни всегда наступает светлая.
- Очень хорошо наполнить свою жизнь различными событиями: посещать театр, кино, праздники, делать покупки, путешествовать, читать книги, уделить внимание работе, заняться йогой, фитнесом, может быть работой на даче. Тем, что доставит удовольствие, принесет радость и улучшит настроение.
Спокойное расставание поможет обеим сторонам преодолеть этот этап и в будущем найти свою счастливую пару.