Умение работать с зеркалом
Первое, что следует сделать, по мнению ряда специалистов – научиться работать с зеркалом. В чем же заключается эта работа? Тут все достаточно просто. Стоит встать перед зеркалом, желательно, чтобы оно было в полный рост, так лучше удастся рассмотреть не только свое лицо, но и свою фигуру. Если вдруг комплекс касается лишнего веса, то нужно, глядя в зеркало, несколько раз повторить себе: «какая у меня прекрасная фигура, какая у меня тонкая талия». Конечно, поначалу будет сложно говорить такое, однако, спустя некоторое время благодаря такому несложному тренингу отражение в зеркале само по себе начнет преображаться, и талия будет действительно выглядеть более узкой, да и фигура покажется более привлекательной. Главное – заниматься этой техникой ежедневно, тогда результат не заставит себя долго ждать.Перечисление достоинств
Даже, если девушке кажется, что у нее огромное количество недостатков, то среди них наверняка найдется хотя бы пара достоинств, которые очевидны даже для нее самой. Важно эти достоинства найти, перечислить, а лучше записать на лист бумаги, чтобы они всегда были перед глазами. Если не удается самой найти достоинства, то можно спросить у близких и друзей, со стороны, как говорится, всегда виднее. Поняв свои достоинства, следует научиться их выделять, таким образом, чтобы именно они изначально бросались в глаза окружающим. То есть, если, например, у девушки длинные стройные ноги, очевидно, что глупо прятать их под длинными платьями в виде балахонов. С таким достоинством следует носить укороченные модели или приталенные джинсы, которые длину ног подчеркнут.Что же делать непосредственно с недостатками
Что делать с достоинствами – понятно, остается разобраться только с недостатками. Безусловно, если с недостатком можно бороться, это надо делать. Если у девушки имеются комплексы по поводу ее лишнего веса, то очевидно, что для того, чтобы полностью от комплекса избавиться, необходимо не только убеждать себя в собственной красоте, но еще и взять себя в руки и, как минимум, начать заниматься спортом. Борьба с недостатками – это тоже проявление любви к себе. Это правильно.Также можно превращать недостатки в достоинства. Например, если девушке кажется, что у нее слишком большой нос, но к методу пластической хирургии она прибегать не собирается, нужно полюбить этот нос. Почаще следует смотреть на себя в зеркало, психологи также советуют сделать фотосессию, чтобы совсем по-другому взглянуть на себя, желательно правда, чтобы фотограф был профессиональным, так как именно такие люди умеют преобразить на фотографиях девушку так, что она тут же влюбится в саму себя.
