Как быть, если ребенок боится спать один

Темнота — один из самых распространенных детских страхов. Причины его появления могут быть разными: малыш привык спать с родителями, посмотрел фильмы или передачи, которые произвели сильное впечатление… И если ночь — не самое приятное время суток для вашего ребенка, помогите ему относиться к ней проще. Не ругайте малыша, а постарайтесь сделать так, чтобы он преодолел собственные страхи. Достичь поставленной цели помогут советы опытных детских психологов:

• Детская комната должна быть светлой и уютной
  

Постарайтесь обустроить комнату малыша так, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно. Если ребенка пугает темнота, не задвигайте шторы или купите небольшой ночник. Так в помещении появится дополнительный свет, и все ночные страхи отступят.

• Никаких страшных фильмов и передач

Чтобы ребенок был спокоен, не разрешайте ему смотреть фильмы ужасов и передачи, содержащие страшные кадры. Очень важно, чтобы ограничение действовало в течение всего дня. Многие родители думают, что если посмотреть «страшилку» днем, то к вечеру в памяти о ней не останется и следа. На самом деле, в случае с ребенком (и с некоторыми взрослыми) все получается наоборот: ближе к ночи впечатления усиливаются и мешают заснуть. Не допустите этого. Анализируйте все то, что смотрит ваш ребенок. 

• Положительные эмоции перед сном

Придумайте какой-то ритуал, занятие перед сном, которое будет вызывать у ребенка исключительно положительные эмоции: чтение любимой книги, совместный просмотр мультфильма, планирование завтрашнего дня…Подобные действия отвлекут сына или дочь от возможных страхов и опасений. Ребенок будет засыпать быстро и спокойно. 

• Отсутствие пространства под кроватью
  

Многие дети уверены, что под их кроватью живет монстр. В ваших силах разрушить подобное убеждение. Для этого купите ребенку мебель, которая не имеет ножек. Под кроватью не будет пространства, следовательно, не будет и монстров.

• Заглушаем посторонние звуки
  

Ветер за окном, включающийся и выключающийся холодильник…Все это заставляет ребенка вздрагивать и представлять страшные вещи. Отвлечь его от подобных мыслей сможет радио. Включите устройство на минимальную громкость и заведите таймер. Ребенок заснет под монотонные звуки и, скорее всего, проспит до самого утра.

Еще один важный совет — не допускайте повышенной активности ребенка перед сном. Посвятите вечерние часы спокойным прогулкам, купаниям с расслабляющими гелями и шампунями, и тогда ваш малыш будет отправляться в постель сонным и умиротворенным.