Что же делать, если инициатором развода оказался мужчина, если он захотел покинуть тихую, теплую гавань, так старательно создаваемую его любящей женой? Как пережить этот удар, этот нож в спину в самый неподходящий момент? Ведь, кажется, что мир рухнул под ногами, что дальше жизни нет. Все планы, мысли, желания, стремления — все связано с ним. Каждая ниточка твоей жизни пропитана его запахом, и нет ни малейшего представления, как жить дальше и взаимодействовать с этим миром без него. В голове полное непонимание, как такое могло произойти, ведь говорил, что любит, что ты мать моих будущих детей, что ты моя женщина — и вдруг такое. Мир перевернулся. Ты не веришь в происходящее. Думаешь, что это какой-то страшный сон — проснешься, и все как раньше: вот он рядом. Но каждую ночь просыпаешься и понимаешь, что это не сон, и тогда охватывает ужас, начинается паника, тревога, ты идешь на кухню, пьешь воду, пытаешься успокоиться и снова пойти и попробовать уснуть, чтобы через пару часов повторилось то же самое. Днем ты не можешь ни с кем разговаривать, потому что любой вопрос, любая просьба вызывает слезы и истерику. Находясь наедине с собой, невозможно думать ни о чем. В голове ежесекундно прокручиваются картинки семейной жизни, попытки анализа ситуаций, из-за которых произошел развод. Минуты гнева к бывшему супругу молниеносно сменяются минутами любви и желанием вопреки всему быть, находиться рядом с ним. В этом момент начинается шквал сообщений «выпрашивания любви» у бывшего мужа. Но через какое-то время этих безумных моральных самоистязаний, этого самобичевания, потихоньку приходит осознание, что это правда. Он ушел, больше его нет в твоей жизни, но нужно продолжать жить дальше и хочется жить счастливой жизнью, иметь полноценную семью, но как это сделать?
5 советов, как пережить развод
- Все негативные эмоции нужно пережить, их не нужно прятать, не нужно стараться не думать, не вспоминать. Нужно дать выход горю, печали, слезам — другими словами, нужно дать время выплакаться. Не забываем о том, что не все негативные эмоции несут в себе разрушение, по большей части в проживании их происходит созидание чего-то нового и глубокого в нашей жизни.
- Гораздо лучше, если этот период пройдет под присмотром хорошего специалиста — психолога или психотерапевта, который поможет направить эмоции в нужном направлении. Болтовня с подружкой на кухне не принесет никакого результата. Это, конечно, более дешевый вариант излить душу, но, кроме того, что сказать, какой он «нехороший человек», она больше ничего не сможет.
- Не нужно сразу начинать строить новые отношения «из огня да в полымя» — это не совсем то, что нужно. Необходимо дать себе передышку. Разорвать все психоэмоциональные связи в своей голове с бывшим мужем, а для этого вам нужно побыть одной какое-то время и заняться собой и физически, и морально.
- Не гасить в себе эмоции — это правильно, но нельзя же месяцами плакать в подушку — пришла пора действовать, возрождаться из пепла, поднять свою самооценку, прийти к гармонии и балансу с собственным «я», полюбить себя.
- И наконец, настала пора наполнить себя, то есть заняться любимым делом. А если за годы, прожитые с мужем, любимых занятий не стало, они стерлись, то необходимо найти в себе новые горизонты, интересы, желания, стремления и идти навстречу своему счастливому будущему.
