Около 7% (около 500 миллионов человек) населения земного шара, по заявлению медиков, страдают от депрессии. Эта цифра действительно устрашающая, она в пять раз больше количества жизней, которые за всю историю человечества унесла чума. Для депрессии нет никаких границ и преград, она может настичь где угодно, дома, на работе, в школе. Она ищет новые жертвы толкая людей к суициду и разрушая их психику.
Главной физиологической причиной возможного появления депрессии учёные называют недостаток серотонина. Вырабатывается он из пропионовой кислоты и очень важен для нормального функционирования многих органов. Его дефицит вызывает депрессию и мигрень.
Пониженный уровень серотонина вызывает усталость, беспокойство, грусть, апатию. Появляются, а иногда и становятся реальностью, мысли о суициде.
Так же причиной появления депрессии могут стать какое либо глобальные изменения в жизни человека. Такие как семейные проблемы, усталость на работе, кончина близкого человека. Отсутствие солнечных лучей в такие времена года, как зима и осень могут служить фактором для появления депрессивного состояния.
Организм влюбившегося человека вырабатывает норэпинефрин и фенилэтиламин, по действию они подобны наркотикам. В случае, если человека бросают организм перестаёт получать «наркотическую подпитку», проходит эйфория и наступает тяжёлая депрессия.
К настроению, приводящему человека к депрессии, предрасположены ранимые и неуверенные в себе люди, к таким так же относятся люди, связанные с искусством.
Если современный человек не добивается определённых вершин в карьере, или личной жизни, на него начинает давить синдром успешного человека. Однако статистика говорит о том, что лишь 5% людей могут достигнуть чего то выдающегося. В таких ситуация очень важна удача и совпадение многих факторов. Большое количество людей, не достигнув придуманных себе высот, могут впадать в депрессивное состояние. Самореализоваться можно в огромном количестве сфер и профессий, став хорошим родителем, мужем. Место в кресле управляющего большой корпораций всего одно, а соискателей множество. Задаваться такой целью, как основной и единственной, как минимум непродуктивно.
Как побороть депрессию?
Во первых нельзя предъявлять к себе слишком завышенные требования, ставить заведомо невыполнимые задачи. Этим можно оградить себя от мыслей о несбывшихся мечтах. Не стоит сильно полагаться на окружающих, во избежание разочарования и неоправданных надежд. Любой человек всегда в первую очередь думает о себе и это стоит запомнить. Не нужно драматизировать отсутствие возможности приобрести дорогую машину последней модели, или дом в Париже. Эти вещи не являются жизненно необходимыми. Нужно научиться радоваться и получать удовольствие от того, что есть.При малейшем подозрении, что у вас депрессия, нужно обратиться к специалисту для диагностики состояния психики. Например, в нашем Центре вы можете получить консультацию лучших психотерапевтов в Екатеринбурге, которые проведут профессиональный психоанализ Вашей личности и подтвердят или опровергнут наличие психических расстройств. В любом случае Вы получите ценные советы и рекомендации как побороть депрессию или как распознать ее ранние признаки и вовремя обратиться к специалисту.
