Аэрофобия – психическое расстройство, проявляемое в паническом страхе перед любым предстоящим полетом на самолете.
Симптомы аэрофобии
Существует мнение, что чаще всего влиянию аэрофобии подвержены люди с незаурядным мышлением и богатой фантазией. Воображение рисует страшные картины авиакатастрофы или захвата самолета террористами, провоцируя тем самым напряжение центральной нервной системы, что непосредственно связано с работой внутренних органов.Основные физиологические симптомы аэрофобии:
- Нестабильное артериальное давление, как следствие стрессовой ситуации. Человек жалуется то на резкую духоту, то на озноб.
- Учащенное сердцебиение по причине выброса большого количества гормона «страха» в кровь – адреналина.
- Нервная дрожь тела и конечностей.
- Гипертермия или бледность кожных покровов.
- Внезапные приступы головной боли или сильного головокружения.
Аэрофобия – причины страха
Чтобы понять, почему возникает этот внезапный панический страх перед полетом, необходимо установить причинно-следственную связь. Как правило, все фобии человека лежат в основе прожитых событий. Например, негативный опыт, когда полет прошел при неблагоприятных погодных условиях или с техническими неполадками. Сюжеты об авиакатастрофе, рассказы близких людей и прочие отрицательные примеры также могут спровоцировать стрессовую атаку.Иногда аэрофобия проявляется на фоне других фобий человека. Например, если человек страдает клаустрофобией (боязнь замкнутого пространства), акрофобией (страх высоты), демофобией (боязнь толпы) и т.д.
Преодоление страха – самовнушение или лечение
Тщательное изучение информации о современном авиастроении поможет снизить градус волнения перед предстоящим полетом. Последние исследования наглядно демонстрируют, что самолет является одним из самых безопасных видов транспорта в мире на сегодняшний день и статистика авиакатастроф намного ниже, чем аварий с участием автомобиля.Если все же полет должен состояться, можно придерживаться следующих практических советов:
- Выбор места. Хвостовая часть и подальше от иллюминатора – удачное расположение, чтобы снизить уровень тревоги.
- Друг или близкий человек в качестве попутчика.
- Ранний приезд в аэропорт способствует привыканию к атмосфере предстоящего полета.
- Спокойная музыка или любимая книга – отличный вариант для снятия эмоционального напряжения.
Аэрофобия, как и любое психическое расстройство, прекрасно поддается лечению. И в случаях, когда самостоятельно справиться с волнением не получается, не нужно ждать наступления облегчения, просто вовремя обратиться за помощью. Ведь это ни с чем не сравнимое ощущение полета и свободы должен прочувствовать любой человек!
