Кто тут идеальный?
Мы сами рисуем себе наружность идеальной супруги, безупречной матери, безукоризненного сотрудника. И чем больше отсутствует соответствие призрачному «образцу» (внешне или поступками) – тем сильнее погружаемся в сомнения и упреки. А откуда вы взяли идеальных? Чудесная хозяйка может быть второстепенным сотрудником, а прекрасный отец – неотзывчивым другом. Развивать личность надо, но не превращайте это в фанатизм!Повышайте самооценку
Вместо того чтобы завидовать чужим успехам, ставьте перед собой цели и добивайтесь их! Не бойтесь совершать ошибки, бойтесь не пытаться! Не можете танцевать? Зато вы изумительно вкусно готовите!Измените свое отношение к ситуации
Вероятно, ваши надуманные несовершенства на самом деле – достоинства, которые вы просто применяете не в то время и не в нужном месте? От скромности в бизнесе нужно избавляться, но это же качество в семье – на вес золота.Позвольте себе недостаток
Если бы Наполеон комплексовал из-за низкого роста, то не стал бы тем, кем его знает весь мир. Невозможно нравиться всем, но нужно нравиться себе.Прикройтесь юмором, как щитом
Окружение начинает осознавать, что вы потешаетесь над собой, оно обнаруживает, что вас не слишком-то заботят ваши несовершенства. И тогда ваши изъяны не подмечает никто! Позитивизм способствует борьбе со стрессом, развивает сопротивляемость к настоящим и выдуманным сложностям.Почаще себя нахваливайте!
Хоть за незначительные успехи: например, за удачное пополнение клиентский базы (в офисе) или за воплощенную в жизнь домашнюю физзарядку.Ищите изюминку
Наша зависимость от мнения извне бывает достаточно развита («я не в то одета», «непривлекательно принимаю пищу», «я неталантлив»). А медийные личности становятся предметом для подражания. Но, как правило, эти люди интересны именно своей несхожестью ни с кем, то есть индивидуальностью. Поэтому не подражайте, а ищите собственную изюминку.Я сумею, я смогу
Вы так и не избавитесь от лишнего жира, если не пересмотрите свое питание и не станете наведываться в спортзал. А стеснительность не преодолеть, если не стараться общаться с окружающими (благо, сейчас для этого есть социальные сети, общаться стало гораздо проще). Прорабатывая свои комплексы, личность развивается, вопреки истинной или мнимой закомплексованности, а то и благодаря ей! Вспомните Джорджа Гордона Байрона с его врожденной хромотой. Мало того, что физический недостаток не помешал Байрону стать великим поэтом, но и подстегнул к замечательным достижениям в плавании и боксе.Итак, любите себя такими, какие вы есть. Особенность внешности, которая вам кажется трагедией, другие посчитают либо недостойной внимания мелочью, либо признаком вашей оригинальности. Специалисты нашего психологического Центра, лучшие психологи и психотерапевты Екатеринбурга, дадут Вам советы как изменить свою жизнь к лучшему.
