Иногда чувства бывают настолько неприятны, что возникает желание их не чувствовать, убрать, отключить. Отказаться от чувств, всё равно, что отказаться от себя. В общении с людьми чувства помогают интуитивно понимать другого, чувствовать эмпатию или эмоционально вкладывать себя во взаимоотношения. Удовлетворение инстинктивных нужд возможно только при понимании своих состояний. Например, для самосохранения необходимо чувство страха. Страх предупреждает об опасности, если в вас летит мяч - можно отойти, отвращение помогает выплюнуть то, что не вкусно. Эмоции просто необходимы для выживания человека.
Эмоция - это нечто, что переживается как чувство (feeling), которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия. Эмоция руководит мыслительной и физической активностью и направляет её в определённое русло. Эмоция регулирует или, вернее сказать, фильтрует наше восприятие (Кэррол Э. Изард «Психология эмоций»). Когда настроение на нуле — весь мир кажется серым и наоборот, когда всё хорошо, то и вокруг светло и ясно. Сама фраза - «чувствовать прилив сил», говорит о способности чувствовать, и о том — «что» человек чувствует. Состояние - «готов горы свернуть!» сообщает об активности и наполненности решимостью.
Открытость к переживанию, способность тонко осознавать свои самые глубокие мысли, а не подавлять их и не искажать, является основой стабильности личности. Отчуждение от чувств опасно развитием невроза.
Быть в контакте с чувствами важно для самоосознавания, потому что стать «самим собой» означает сформировать себя как личность. Эмоции неотделимы от личности. «То, что радует человека, что его интересует, повергает в уныние, волнует, что представляется ему смешным, больше всего характеризует его сущность, его характер, индивидуальность.» (Немов Р.С. «Психология»). Работа с эмоциональной сферой способствует развитию личности. Психотерапия, личность не только развивает, но и трансформирует. Современный психоанализ умеет работать с разными расстройствами личности и нарушениями характера, и что особенно прогрессивно, с психиатрическими диагнозами.
Обращать внимание на свои переживания, быть внимательным по отношению к себе не всегда получается, это требует определенного навыка, который формируется в психотерапии. З.Фрейд занимался самоанализом, многие философы, ученые размышляли и создавали теории и методы как познать себя. Человек активен в построении внутреннего мира, и этому можно научиться. Эмоциями окрашены каждые минуты жизни. Исследование и проживание разных эмоциональных состояний обогащает жизнь человека, открывает новые горизонты, новые возможности, которые невозможно увидеть когда силы иссякли и ситуация кажется тупиковой. Психологи, психоаналитики нашего центра работают с разными эмоциональными состояниями, в современных направлениях психотерапии.
Приглашаем к саморазвитию и изменениям в жизни.
