Несмотря на страдания, полные люди неосознанно находят в своём состоянии положительную сторону, другими словами – вторичную выгоду. Что это за выгода, по мнению психологов? Это желание уйти в проблему (состояние, болезнь), чтобы избежать столкновения с другими, более серьёзными проблемами. Люди как бы выбирают из двух зол меньшее. Быть полным в таком случае «выгодно», хотя этот выбор происходит чаще неосознанно.
Примеры выгодной стороны лишнего веса:
- Женщина состоит в браке с нелюбимым мужчиной, или же ей с ним тяжело, отношения на грани. Чтобы избежать сексуальных поползновений, она старается быть непривлекательной в глазах мужа, это защищает её от нежелательных контактов.
- Человек боится строить отношения, предпочитая оставаться одиноким. Будучи при этом полным, он всегда сможет оправдать своё неумение или нежелание строить отношения лишним весом и тем, что никто и не захочет быть в паре с таким человеком.
- Страх перемен в жизни, чего-то нового, человек может неосознанно «защищаться» с помощью лишних килограммов: я не могу начать это делать, пока не похудею.
- Человек противостоит насилию, как бы «укрупняя» себя в этом мире лишними килограммами. Многие травмы, связанные с насилием, корнями уходят в детство, в тот период, когда малыш ещё не может дать отпор обидчику. Ребёнок хочет стать большим, чтобы никто не смел его больше обижать, чтобы стать сильнее. Уже став взрослым, толстячок продолжает носить «броню», которая продолжает защищать. Кроме того, полные люди могут казаться более добродушными и милыми, этакие плюшевые мягкие игрушки. А это значит, что их и не захотят обижать, они вызывают меньше агрессии.
- Сочувствие и жалость со стороны окружающих могут быть приятным «бонусом» к нездоровой полноте. У полных людей, кроме чисто эстетической проблемы, часто бывают проблемы со здоровьем. Больных жалеют, им помогают. Человек понимает, что, будучи стройным, он не получит столько участия и поддержки. Это заставляет его психологически «держаться» за свой вес.
Можно привести ещё массу примеров, когда человеку может быть выгоден его лишний вес. Это не значит, что он набирает килограммы осознанно, и поэтому сам виноват. Многие даже не осознают, что не банальное переедание, а глубокая неудовлетворённость своей жизнью заставляет их полнеть. Важно понимать, что психика призвана защищать, и она порой действует очень радикально. Раз есть от чего защищать – механизм набора веса работает.
Поэтому необходимо проработать все свои страхи, комплексы и триггеры с психологом. То есть начинать путь к стройности надо с головы, с принятия проблем, с осознанности. Только когда человек сможет «выследить» свою проблему и решить, что он не нуждается больше в подобной защите, придёт и умение лишний защитный вес отпустить. И ещё важный нюанс: не набрать его обратно! Пожалуй, это самое сложное для похудевших – удержание веса, новые привычки в питании, новый образ мыслей и жизни в целом. Если психологические проблемы не решены, есть риск набрать вес обратно. Существует статистика, которая выдаёт неутешительные цифры: всего 5% похудевших смогут удержать свой вес в норме и не поправиться снова.
Человек способен и в одиночку справиться с проблемой вторичных выгод лишнего веса. Если случай не очень запушенный и тяжёлый, достаточно будет и того, что худеющий осознаёт и контролирует все аспекты своей жизни. Но всё же с психологом пройти этот путь можно быстрее и проще.
