Возникновение стресса
Что такое стресс? В нынешнее время его изучением активно занимаются психологи и учёные всего мира. Мнения расходятся, но все согласны с тем, что это реакция организма на отрицательное воздействие окружающей среды. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни попадал в стрессовую ситуацию, но далеко не каждый способен выйти из данного положения победителем. Это явление постепенно затягивает несчастных, попавших в сети своих собственных ловушек.Существует ряд причин, из-за которых у человека начинается стресс, среди них выделяют:
- Проблемы в личной жизни, такие как потеря близкого человека или измена в отношениях;
- Перенапряжение на работе и длительное отсутствие качественного отдыха;
- Ситуации, которые подвергают опасности жизнь и здоровье человека;
- Всевозможные хронические болезни;
- Экологическая обстановка, способная оказать негативное влияние на организм человека;
- Неоправданные и завышенные ожидания.
Как избавиться от пагубных последствий после пережитого стресса
Человеческий организм не приспособлен к длительному воздействию стресса. Если не решать данный вопрос, то запускается механизм самоуничтожения, ослабевает иммунитет, вследствие чего человек часто болеет инфекционными заболеваниями, что может привести к самым печальным последствиям. Чтобы этого избежать, следует уделять себе немного больше внимания, чем это обычно бывает, и найти минутку в конце рабочего дня, чтобы проанализировать свою жизнь. В итоге, используя этот метод, можно самому себе задавать вопросы, которые приведут к пониманию того, от чего возникло стрессовое состояние. Стоит честно ответить самому себе, что является причиной стресса: семья, окружающие люди, неуютное жилище, плохое питание. Следует также задаться вопросом, является ли эта ситуация внутренней или она образовалась под воздействием внешних факторов. Необходимо определить, что является первопричиной возникновения пагубного воздействия на организм и устранить её, иначе все дальнейшие попытки наладить жизнь будут бессмысленными. Стоит помнить, что поделившись проблемой со специалистом, можно добиться больших результатов, чем борьба в одиночку с неизвестным врагом. В нашем психологическом центре работают лучшие психологи и психотерапевты Екатеринбурга, они помогут Вам преодолеть все сложные жизненные ситуации.Важно помнить, что стресс бывает не только отрицательным, но и положительным, так как активирует дополнительные силы и возможности организма, и активирует внутренние ресурсы, помогающие справляться с невзгодами. В любом случае это явление способствует радикальным переменам в человеческом организме и психике, а его длительное воздействие способно привести к неблагоприятным и разрушительным последствиям.