Виды самооценок
1. Завышенная. Человек не признает свои ошибки и считает себя самым лучшим.2. Нормальная. Такие люди способны рассудительно и здраво оценивать любую ситуацию в жизни. Легко принимают ошибки и достижения.
3. Заниженная. Поражения таким человеком воспринимаются очень тяжело, а в достижения он просто не верит. Не способен реалистично оценивать себя и свои способности. Очень неуверенный и застенчивый.
Способы повысить самооценку
Ряд полезных советов поможет трезво оценивать свои способности и принимать свою сущность такой, какой она является.1. Никогда не сравнивать себя с другими. Не бывает идеальных людей, всегда есть те, кто красивее, умнее, талантливее, худее другого человека. Каждый уникальный по-своему и это нужно принять.
2. Нахождение достоинств. Нужно узнать какие сильные стороны воплощает в себе человек и пользоваться ими. Свои позитивные качества можно написать на бумаге, повесить на видном месте и каждый день перечитывать их, пока не поверится в их существование.
3. Самовнушение великая сила. Каждый день нужно начинать с утверждения. Следует уверенно хвалить себя и говорить комплименты.
4. Благоприятные взаимоотношения. От общества, в котором находится человек, зависит его самооценка. Негативно влияющих людей необходимо обходить стороной и меньше всего контактировать. В круг общения должны входить люди, которые смогут поддержать в трудную минуту и придать немного уверенности.
5. Делать хорошие поступки. Это может быть любая мелочь, но несомненно, она заставит почувствовать свою нужность и немного поднимет самооценку.
6. Спокойное восприятие критики. Нельзя всем всегда нравиться. И стремиться к этому не стоит. Всегда найдется тот, кому можно перейти дорогу. Не нужно обращать внимание на таких людей, а вот здоровую и оправданную критику нужно принимать к сведению и учится на своих ошибках.
7. Получение новых знаний. Всегда стоит учиться чему-то новому, это расширяет кругозор и повышает положительные способности. Чем больше знает человек, тем большая вероятность подняться выше и в своих и чужих глазах.
8. Обновки. Как известно, какая-нибудь новая безделушка способна значительно улучшить настроение. Мужчина может позволить купить себе новый аксессуар в машину или же себе. Женщина поднять настроение может новым украшением одеждой или же бытовым предметом.
9. Правильная деятельность. Нелюбимое дело, как правило, страдает на качественное исполнение и не приносит никакой радости. Это удручает и понижает самооценку. Стоит набрать сил и смелости и сменить род деятельности.
Низкая самооценка мешает воплощению целей и желаний. Нужно от неё избавляться и реально оценивать свои возможности и способности, при помощи различных способов. Главное иметь желание к изменению и веру в себя. И быть готовыми к кардинальным переворотам своего внешнего и внутреннего мира. Наши специалисты помогут Вам разобраться в себе, в нашем психологическом центре работают лучшие психологи и психотерапевты Екатеринбурга, мы проводим различные тренинги, которые могут помочь Вам сделать свою жизнь лучше!
