Агрессия - она же злость, гнев, раздражение и недовольство. Если мы испытываем подобные чувства, то это показатель, что где-то и в чем-то наши границы были нарушены и на это нужно каким-либо способом отреагировать.
Ощущение агрессии означает, что мы чувствуем угрозу, что нужно собрать все силы и защититься от нарушения границ.
Вы, наверное, помните такие признаки телесного переживания как раздувание ноздрей, желание сжать кулак и ударить по столу, стене. Это все говорит о том, что вы, всей своей сущностью, готовитесь защищаться и возможно нанести эмоциональный или какой-либо другой удар. Но мы всегда должны помнить, что проявляя агрессию мы, помимо того, что пытаемся защитить себя и свои границы, так же можем нарушить чужие.
В обществе давно сложилось представление о том, что проявление агрессии - это плохо и все свои негативные эмоции человек должен держать под контролем. Агрессия порицаема в обществе, она по умолчанию разрушает отношения, физику, психику. И поэтому многим знакомы с детства фразы «Не кричи, не требуй, не стукай маму, не плачь, не кидай и так далее.». Эти слова мы впитали как правила, запрещающие заявлять о дискомфорте в коммуникациях с окружающими и, как следствие, подавлять свои переживания, желания и негативные эмоции. В итоге спустя время мы получаем человека с обидой, со злостью, возможно даже с жаждой справедливости. Вернемся в ранние периоды жизни - в детстве ребенок ориентируется на правила созданные родителями подавляющими агрессию, в последствии негативные чувства все-таки находят выход только более социально приемлемым способом, то есть гнев начинает обращается «на самого себя», либо ребенок становится пассивно-агрессивным.
Во взрослой жизни человек с запретом на проживание агрессии может манифестировать о своей злости через деструктивные действия по отношению к самому себе. Вот ряд примеров такой агрессии, которая пошла не тем путем, то есть на себя - переедание, трудоголизм, так же любые зависимости, нездоровые отношения, в которых человеку плохо, сильные и частые силовые нагрузки, депрессия. Очень печально, что для многих на сегодняшний день эти варианты так и остаются возможностью для проживания агрессии и выражения ее.
Но агрессия это не всегда причинение вреда себе или окружающим. Так же агрессия помогает нам во многих конструктивных процессах, таких как: заявлять о себе, о своих желаниях, добиваться поставленных целей, двигаться и постигать окружающий мир, исследовать его.
При принятии своей агрессии, и проживании ее человек обретает способность:
- Вступать в споры,
- Отстаивать свое мнение,
- Может более адекватно оценивать свои способности (а не нападать на себя и не обесценивать), амбициозно двигаться вверх по карьерной лестнице,
- Побеждать в спортивных соревнованиях,
- Начать строить отношения основанные на способности выдерживать агрессию и внутри отношений с партерном,
- Тут стоит упомянуть, что и сексуальность как таковая, при принятой агрессии становиться иной, более интересной.
Агрессия принятая и направленная в правильное русло помогает менять свою жизнь, и развивать ее в желаемом направлении.
Самое неприятное при отрицании агрессии на ранних периодах жизни, это то, что в купе с запретом неосознанно происходит и отказ от проживания других чувств, и хороших в том числе.
Психологи и психоаналитики нашего Центра помогут Вам разобраться со своей агрессией, обнаружить ее, найти причину недовольства и раздражения. Так же мы совместно будем проживать вашу злость, разбирать и прорабатывать, осознавать причины. На фоне такой работы мы обнаружим еще много чувств, положительных в том числе, которые возможно тоже были не осознаны, и не проживались в полную силу.
Работа с Психологами и Психоаналитиками нашего Центра поможет Вам в дальнейшем выйти на новый, более качественный уровень жизни, с успехами, достижениями и радостями в отношении себя, близких и своей реализации.
