Именно с таким запросом люди нередко обращаются за помощью к психологу. Человек приходит в состоянии неопределенности, подавленности, апатии.
Как правило, такой человек достаточно успешен в жизни, с точки зрения внешних проявлений: его базовые потребности закрыты, есть жилье, работа, семья или партнер, увлечения. Однако, несмотря на все это, человек не ощущает никакой радости в жизни, его угнетает чувство внутреннего одиночества, кажется, что никто его не понимает, пропадает интерес ко многим вещам, которые были значимы ранее. Начинают посещать мысли, что он просто «с жиру бесится» - ведь все есть, и, казалось бы, живи да радуйся.
Что же не так? Давайте попробуем разобраться с причинами подобного состояния:
В ходе терапевтической беседы специалист задает уточняющие вопросы относительно того, в каких жизненных ситуациях человек наиболее остро ощущает потерю интереса и апатию. Нередко выясняется, что это происходит в тех сферах жизни, которые требуют дальнейшего роста и развития.
Например, в работе, когда вы чувствуете, что вам необходимо двигаться дальше в своем функционале, зарплате, проявленности в коллективе, обретении новых навыков. Или, допустим, в отношениях с партнером вы ощущаете, что необходимо перейти на следующий уровень: совместное проживание, брак, рождение ребенка, переезд, более глубокое узнавание и доверие друг другу.
В такие моменты могут проявиться неосознаваемые страхи, ведь там, на следующих этапах много неизвестного, а неизвестность зачастую пугает, вызывает тревогу. И тогда, чтобы обезопасить себя от проживания дискомфортных состояний, психика включает защитный механизм – погружение в апатию.
В некоторых случаях, состояние апатии может сработать как способ сохранения вашей внутренней «батарейки», ваших ресурсов, как перезагрузка для восстановления сил и энергии. Однако, если вы уже достаточно длительное время пребываете в подобном состоянии, то это повод для обращения к специалисту.
Еще одной из причин состояния неопределенности может являться невозможность человека распознать собственные потребности и желания. Данный механизм формируется в детстве, когда желания и просьбы ребенка редко удовлетворялись родителями или значимыми взрослыми. В ответ на свои «хотелки» ребенок часто слышал: «Мало ли, что ты хочешь!», «Ешь/надевай/бери, что дают!», «Много хочешь – мало получишь!» и т.п. Либо же ребенок видел, как тяжело жилось родителям, как мама, например, одна тащила на себе всю семью, уставала. Конечно, этот ребенок очень жалел маму и, чтобы не огорчать ее лишний раз, приучил себя не просить, не желать.
Во взрослом возрасте такому человеку, действительно, сложно понять, чего он на самом деле хочет. В современном мире изобилия и огромного выбора, ему сложно выбрать, так как в детстве это было недоступно, и подобный навык не сформировался. И здесь следует понимать, что раз это навык, то его можно наработать. Для этого необходимо наладить диалог со своим внутренним ребенком, научиться его слышать и отделять свои истинные желания от навязанных окружением, социумом.
Психологи нашего Центра помогут вам понять, что именно скрывается за вашим состоянием «потерянности», утраты интереса к жизни. Это может быть банальная усталость, а могут быть страхи, непонимание своих потребностей и желаний. В процессе работы с психологом вы получите возможность определить глубинные причины ваших страхов и устранить их, а также научитесь понимать себя, свои желания, свободно о них заявлять и вернете интерес к жизни.
