Диагноз синдром хронической усталости окончательно ставится тогда, когда совокупность вышеперечисленных симптомов наблюдается у человека более полугода.
Причины возникновения хронической усталости
В среде учёных нет единого мнения касательно причин возникновения болезни. Считается, что здесь могут играть важную роль физиологические особенности организма, но на сегодняшний день не известно, какие именно. Нередко симптомы синдрома наблюдаются у людей, перенесших какие-либо вирусные заболевания. Согласно статистике, эта болезнь гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин. Обитатели мегаполисов больше подвержены этому синдрому из-за слишком быстрого темпа жизни, также причинами этого синдрома считают загрязнённую атмосферу, плохую экологию, хронический стресс и сильное психическое напряжение.Симптомы хронической усталости
Эту болезнь часто путают с депрессией, но в отличие от последней – синдром хронической усталости не ограничивается приступами тоски и безысходности, а представляет собой комплексную картину.У людей, поражённых синдромом, наблюдаются следующие признаки болезни:
- невозможность сконцентрироваться, ослабление памяти, повышенная раздражительность, фрустрация, психологическая подавленность;
- постоянная сонливость и одновременно бессонница;
- вялость речи;
- равнодушие к окружающему миру, чувство опустошённости, потеря интереса к хобби, отсутствие мотивации, увлечённости;
- беспомощность перед повседневностью;
- заниженная самооценка;
- социофобные настроения;
- снижение либидо;
- мышечная и головная боль;
- перебои в сердечном ритме;
- сниженный иммунитет, симптомы простуды, увеличенные лимфоузлы;
- нарушения желудочно-кишечного тракта;
- появление угрей.
Терапия и прогноз
Если в основе синдрома хронической усталости лежит какое-то органическое заболевание, должно быть назначено лечение первичного заболевания.Но как показывает практика, синдром хронической усталости в основном базируется на психологических нарушениях, лечением которых должен заниматься психотерапевт. При помощи сеансов психотерапии можно определить, какие обстоятельства или жизненные конфликты послужили поводом заболевания. Регулярные встречи со специалистом помогут пациенту определить истоки психических проблем, а также изменить неправильную модель поведения и мышления, что научит больного справляться с разного рода жизненными неурядицами. В нашем психологическом центре работают лучшие психотерапевты в Екатеринбурге, которые окажут Вам необходимую помощь.
Большое значение приобретает соблюдение диеты. Питание должно быть сбалансированным, нужно как можно больше питаться овощами, фруктами, употреблять морепродукты, продукты, содержащие железо. Можно провести курс витамино-минеральной терапии, это поможет очистить организм от тяжёлых металлов и шлаков, нормализует функции желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы повысить стрессоустойчивость организма, целесообразно также употреблять отвары целебных растений, например, таких как шалфей, женьшень, корень ландыша, пустырник, валериана.
Необходимо также регулярно заниматься спортом, лечебной физкультурой, не помешают дополнительные занятия разными расслабляющими техниками. Это могут быть занятия йогой, медитацией или техника расслабления по Якобсону. Каждый должен выбрать то, что подходит именно ему.
При длительном и тяжёлом протекании болезни врач может прописать курс медикаментов.
Обычно назначаются различные успокоительные средства, антидепрессанты, снотворное.
При соблюдении всех рекомендаций по соблюдению правильного питания, нормализации режима труда и отдыха, при регулярных беседах с психологом этот недуг вполне можно побороть и вернуть себе радость ощущения жизни и хорошее настроение.
