Причины недуга
К сожалению, нельзя выделить четкий и максимально обоснованный ряд причин, влияющий на механизм образования или возобновления панической атаки. По результатам специальных исследований, самой незащищенной от панических атак категорией населения считаются люди социально-активного (среднего) возраста – от 20 до 40 лет. Причем, у женщин паническое расстройство выявляется в 2 раза чаще, чем у сильной половины человечества, это, как заявляют врачи, обусловлено повышенной эмоциональностью милых дам.Паническую атаку легко может спровоцировать длительный стресс, затяжная нервозность, умноженные на природную тревожность, гиперчувствительность пациента. Неблагоприятная социальная среда и сложные жизненные обстоятельства также способствуют нарастанию напряжения и повышают риск приступа.
Нередко панические атаки являются следствиями серьезных заболеваний - феохромоцитомы, сердечного заболевания, депрессивного расстройства, болезненного менструального цикла, пройти медицинское обследование в любом случае необходимо.
Виды панических атак
1.Стихийная паническая атака, возникающая неожиданно без сопутствующих этому причин и условий.2.Ситуативная паническая атака – приступ, тесно связанный с каким-либо событием, вызвавшим повышенную тревогу и страх.
3.Условно-ситуационная паническая атака – толчком к которой служит определенный биологический период в жизни человека и возникающие вместе с ним закономерные внутренние изменения (изменение уровня гормонов, состава крови). Аборты, прием гормональных средств, начало половой жизни, употребления алкоголя, наркотических средств безусловно влияют на самоощущение человека и дальнейшее качество его жизни.
Симптоматика
Клинические проявления панических атак стоит разделять на типичные и атипичные. При типичной панической атаке пациент жалуется на ощущение сильной тревоги, страха, при этом в разы учащается сердцебиение, сдавливается дыхание, появляется дискомфорт в груди и чувство подташнивания. Последствия атипичного приступа более серьезные, они выражаются потерей зрения или слуха, возможности двигаться, утратой сознания, судорогами.Меры лечения и профилактики
Панические атаки, не вызванные серьезными органическими заболеваниями, лечатся очень легко. Достаточно соблюдать несколько рекомендаций для того, чтобы навсегда забыть о чувстве беспочвенной тревоги и страха.1. Несложная диета, обеспечивающая получение организмом необходимых витаминов и микроэлементов, исключение жирной, жареной, острой пищи, включение в ежедневный рацион овощей, фруктов, полезной зелени (петрушка, укроп), обильное питье (не менее 2 литров воды в день).
2. Физическая активность (ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятие физической культурой, выполнение упражнений на развитие гибкости, силы, выносливости с постепенным увеличением количества подходов и интенсивности).
3. Общение с позитивно настроенными людьми.
4. Занятие медитацией, самоуспокоением, также подойдут расслабляющие ванны с использованием приятных ароматов, массаж или самомассаж.
Таким образом, панические атаки не что иное, как беспричинная тревога, бесконечные (а иногда совсем определенные) страхи, свойственные людям с повышенной эмоциональностью, острой восприимчивостью происходящего и слабым самоконтролем. Возникшую проблему легко преодолеть, помня о методах расслабления и самопомощи, соблюдая простые и полезные советы, ведущие к здоровому, счастливому образу жизни. Или обратитесь к опытному психотерапевту в Екатеринбурге, который поможет Вам преодолеть это крайне не приятное заболевание.