Головная боль напряжения – распространённый тип головной боли

Головная боль напряжения является очень распространённой патологией. Около 70% всех видов головных болей, составляют головные боли напряжения.

Механизм возникновения головной боли напряжения

Головная боль напряжения чаще всего связана с психо-эмоциональными перегрузками и физическим переутомлением. Ей подвержены мужчины, женщины и дети разного возраста.

Во время длительного стресса, депрессии человек испытывает нервное напряжение, в результате которого, возникает рефлекторное напряжение мышц лица, шеи, трапецевидной мышцы плеча. От этого появляется ощущение стянутости в области шеи и затылочной части головы. Это напряжение обуславливает нарушение кровообращения в шейных и головных сосудах. Плохое кровообращение, в свою очередь, вызывает недостаток питания нервных каналов, недостаток кислорода в клетках головного мозга. Всё это в совокупности вызывает болевой синдром различной степени интенсивности.

Причины возникновения головной боли напряжения

Головная боль напряжения может возникнуть по многим причинам. К ним относятся:

1. Нарушения шейного отдела позвоночника.
2. Различные нарушения осанки.
3. Нарушение зрения, большая нагрузка на глаза.
4. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение в одной позе.
5. Интенсивный умственный труд.
6. Чрезмерные физические нагрузки, усталость.
7. Стрессы, депрессия.
8. Курение, злоупотребление кофе и алкоголем.
9. Злоупотребление анальгетиками и обезболивающими препаратами.
10. Работа в непроветриваемом помещении.

Головная боль напряжения бывает эпизодическая и хроническая. Эпизодическая боль непродолжительная и редкая. Её легко можно устранить, приняв анальгетик. Хроническая повторяется практически ежедневно, имеет более интенсивный характер.

Симптомы и последствия головной боли напряжения

Этот вид боли носит сжимающий, давящий, распирающий характер. Создаёт ощущение шлема или каски на голове. Человек может ощущать давление в области глаз, лба, висков. Боль двусторонняя, не отягощается тошнотой, рвотой, светобоязнью. Головная боль напряжения сопровождается слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, апатией. Чаще боль появляется во второй половине дня. Человека с такой болью беспокоят раздражительность, бессонница, рассеянное внимание, депрессия. Кроме головы, может болеть шея, верхняя часть спины. Наблюдаются скачки артериального давления.

Когда недуг переходит в хроническую стадию, он становится опасен тем, что человек, который им страдает, привыкает к частому приёму анальгетиков. Это может вызвать негативное, токсическое влияние на печень и почки. Побочным эффектом избыточного применения обезболивающих лекарств может стать усиление головной боли. То есть, наступает момент, когда лекарственные препараты перестают помогать.

Ещё опасность заболевания заключается в том, что она может быть провокатором тревожных состояний, различных неврозов. Тревожные состояния могут перерасти в панические атаки, проявляющиеся в приступах сердцебиения, нехватке воздуха, потливости и одышки. В таком случае человеку кроме консультации невролога, понадобится помощь психотерапевта.

Диагностика, лечение и профилактика заболевания

Лечением головной боли напряжения занимается невролог. На приёме доктор собирает подробный анамнез заболевания на основе жалоб пациента. Проводится пальпация мышц шеи, головы и плеч. После этого могут быть назначены следующие исследования: доплер сосудов головы и шеи, магниторезонансная томография, компьютерная томография.
На основании полученных данных ставится диагноз, и назначается лечение.

Лечение направлено на устранение причины данной головной боли. Для этого необходимо комплексная терапия. Прежде всего назначается медикаментозное лечение. Врачи не рекомендуют увлекаться анальгетиками при хронических головных болях, так как они могут вызвать обратный эффект. Назначаются противовоспалительные средства, витамины группы В, седативные препараты и антидепрессанты. Дополнительными методами лечения являются: лечебно-профилактическая гимнастика, физиотерапевтические процедуры, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины.

Уменьшить или устранить симптомы головной боли напряжения помогают методы профилактики, направленные на улучшение образа жизни, построение правильного распорядка дня. Профилактика включает в себя:

1. Уменьшение количества стрессовых ситуаций.
2. Занятия физкультурой и спортом.
3. Полноценный сон, не менее 8 часов в день.
4. Перерывы на физическую разминку, если работа связана с длительным сидением.
5. Прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений.

Головная боль значительно ухудшает качество жизни человека, уменьшает его работоспособность и может привести к более серьёзным проблемам с его здоровьем. Поэтому так важно выполнять профилактику, а при необходимости – своевременно обращаться к специалисту за квалифицированной помощью и лечением.