В мире существует множество объяснений эффекта дежавю. Поклонники теории переселения душ скажут нам, что дежавю – это случайное окно в прошлую жизнь. Психоаналитики, придерживающиеся концепции Юнга, объясняют это недолгим доступом к информации из коллективного бессознательного – памяти наших предков. Доказательств, как водится, нет ни у кого. Основатель современного психоанализа Зигмунд Фрейд тоже имел свою точку зрения по этому поводу. Он считал дежавю отголоском какого-то сильного переживания, которое наше сознание изо всех сил пытается засунуть поглубже и забыть, поскольку оно было слишком травмирующим. Но контролировать это на все 100% не получается, и время от времени оно прорывается наружу в виде ощущения дежавю.
Современные ученые тоже не могут похвастаться доказательствами своих теорий. Ясно одно – причина эффекта кроется в мозгу, но с ним много экспериментов не поставишь. Кто-то грешит на различные расстройства, возникшие из-за нарушения обменных процессов в головном мозге – сюда можно отнести страдающих шизофренией; кто-то считает, что виной всему опухоли и кисты. Замечено, что многие больные эпилепсией испытывают приступы дежавю накануне приступов.
Конечно, само по себе дежавю вовсе не сигнализирует человеку о том, что ему срочно нужно бежать к врачу и проверять голову. Тревожиться стоит в том случае, если такое состояние возникает почти ежедневно, особенно если это сопровождается полной потерей связи с реальностью. То есть человек перестает ощущать что «что-то не так» и погружается полностью в воображаемые ситуации.
Поэтому первое и главное правило – без паники. А второе – если все-таки такие моменты стали повторяться чаще обычного – посетить врача. Нужно обратиться к неврологу и получить от него направление на обследование, которое исключит наличие эпилепсии, а также удостовериться, что нет опухолей мозга. Если невролог полностью удовлетворен результатами и отпускает с миром и предложением больше не приходить, но беспокойство осталось, можно навестить психиатра. Когда же и этот доктор ничего подозрительного не находит, стоит, во-первых, порадоваться отсутствию каких-либо тяжелых патологий, а во-вторых, прогуляться к психотерапевту.
Некоторые врачи считают, что эффект дежавю связан с перебоями в работе одного из отделов нашего мозга – гиппокампа. Это может иметь место, когда человек находится в состоянии депрессии, сильных переживаниях или длительном стрессе из-за сложной учебы или напряженной работы. Это выматывает мозг, и он реагирует в виде дежавю. Дело в том, что гиппокамп отвечает за переработку поступающей информации и помогает ее запоминать. По мнению нейрофизиологов, усталость – отличный повод для того, чтобы работа гиппокампа нарушилась и все полетело в тар-тарары (также на мозг влияет и опьянение). Из-за этого человек может воспринять какой-то новый образ как хорошо знакомый старый.
Несложно сделать вывод, что мозгу необходимо давать отдых. Как это сделать?
- Высыпаться
Важно помнить, что мозг не прекращает работать даже ночью. Но процессы, которые происходят во сне, не могут происходит пока мы бодрствуем. Мозгу критически необходимо получать свои восемь часов отдыха, пока он аккуратно разбирает всю полученную за день информацию. - Расслабляться
Массаж, баня, прогулки – это полезные привычки не только для тела, но и для мозга. - Глубоко дышать
Во время той же прогулки – попробовать делать более глубокие вдохи, чем обычно, и насыщать тело и мозг максимальной дозой кислорода. - Заниматься спортом
В данном случае можно подналечь на кардиотренировки, плавание или аквааэробику.
Есть еще одна теория – что дежавю это лишь эхо человеческих снов. То есть мы действительно могли что-то когда-то видеть, просто это было частью сюжета сновидений. Возможно и такое. В любом случае, доказать обратное пока никому не удалось.
